Asthma Attack Symptoms Kya Hai Explained; Chest Pain | Nervousness | भारतात 3.5 कोटी लोकांना…
1 दिवसापूर्वी
- कॉपी लिंक
दम्यामध्ये , फुफ्फुसातील वायुमार्गांवर दाह परिणाम करतो, ज्यामुळे श्वास घेणे कठीण होते आणि कधीकधी सामान्य दैनंदिन क्रियाकलापांमध्येही अडथळा येतो.
भारतात अंदाजे ३५ दशलक्ष लोक या आजाराने ग्रस्त आहेत, ज्यात मुले आणि प्रौढांचा समावेश आहे. जागतिक स्तरावर, दम्याचे १३% रुग्ण भारतात आहेत आणि मृत्युदरही जास्त आहे. दमा हा काही नवीन आजार नाही, परंतु तो समजून घेणे आणि त्याचे व्यवस्थापन करणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे. लोक अनेकदा त्याकडे दुर्लक्ष करतात, त्यांना वाटते की हा फक्त एक सामान्य सर्दी आणि खोकला आहे, जे चुकीचे आहे. वेळेवर लक्ष दिल्यास, दमा नियंत्रणात ठेवता येतो आणि सामान्य जीवन जगता येते.
आज ” फिजिकल हेल्थ ” मध्ये आपण दम्याबद्दल चर्चा करू.
- दम्याची लक्षणे कशी ओळखावी?
- काय काळजी घ्यावी आणि ट्रिगर्स कोणते आहेत?
- दमा असल्यास काय करावे?
दमा म्हणजे काय?
दमा हा फुफ्फुसांचा एक जुनाट आजार आहे. त्यामुळे फुफ्फुसातील वायुमार्गांना जळजळ होते. काही विशिष्ट कारणांमुळे या नळ्या अरुंद होऊ शकतात, श्लेष्मा भरू शकतात आणि श्वास घेण्यास त्रास होऊ शकतो. यामुळे श्वास घेण्यास त्रास होऊ शकतो, खोकला येऊ शकतो किंवा शिट्टी वाजवण्याचा आवाज येऊ शकतो.
तुम्हाला दमा आहे की नाही हे कसे ओळखावे?
दम्याची लक्षणे व्यक्तीपरत्वे वेगवेगळी असू शकतात. काही लोकांना ती नेहमीच असतात, तर काहींना फक्त झटक्यांदरम्यानच असतात. मुख्य लक्षणे म्हणजे श्वास घेण्यास त्रास होणे, छातीत घट्टपणा येणे, खोकला (रात्री किंवा सकाळी जास्त), आणि श्वास घेताना शिट्टीचा आवाज येणे. जर ही लक्षणे वारंवार आढळत असतील, विशेषतः थंड हवा, व्यायाम किंवा धुळीमुळे, तर डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. जरी तुम्हाला दमा नसला तरी, ही लक्षणे सर्दी किंवा इतर आजारामुळे असू शकतात, परंतु त्याकडे दुर्लक्ष करू नका.
ग्राफिकमध्ये दम्याची मुख्य लक्षणे-
दम्याचा त्रास वाढणे
जर तुम्हाला दमा असेल, तर लक्षात ठेवा की तो नियंत्रित असला तरीही, लक्षणे कधीकधी अचानक वाढू शकतात. हे सामान्यतः इनहेलरसारख्या जलद- औषधांनी व्यवस्थापित केले जातात, परंतु गंभीर प्रकरणांमध्ये वैद्यकीय मदतीची आवश्यकता असू शकते.
दम्याच्या आपत्कालीन स्थितीची लक्षणे
- श्वास घेण्यास तीव्र त्रास
- हवा घेण्यासाठी श्वास घेणे
- गोंधळ
- निळे किंवा फिकट ओठ किंवा नखे
- चक्कर येणे
- चालणे किंवा बोलणे कठीण होणे
दमा का होतो?
दमा हा पर्यावरणीय आणि अनुवांशिक घटकांच्या संयोजनामुळे होतो. त्याचे नेमके कारण अज्ञात आहे, परंतु काही घटक धोका वाढवतात. दमा किंवा ऍलर्जीचा कौटुंबिक इतिहास मुलासाठी धोका वाढवतो. बालपणात वारंवार श्वसन संक्रमण, जसे की RSV विषाणू, देखील दमा होऊ शकतो. प्रदूषण, धूर किंवा रसायनांच्या संपर्कात येणाऱ्या लोकांना धोका वाढतो. भारतात वायू प्रदूषण हा एक प्रमुख जोखीम घटक आहे, जो 2-3% प्रौढांना आणि 4-20% मुलांना प्रभावित करतो.
ग्राफिकमध्ये दम्याचे जोखीम घटक
तुम्ही कोणत्या गोष्टींबद्दल सावधगिरी बाळगली पाहिजे?
दम्याचे कारण व्यक्तीपरत्वे वेगवेगळे असते, परंतु भारतात सामान्यतः प्रदूषण, धूळ, परागकण, पाळीव प्राण्यांचे केस, बुरशी, थंड हवा, व्यायाम, ताण आणि धूर हे ट्रिगर्स आहेत. धूम्रपान टाळा. थंड किंवा दमट हवामानासारखे हवामान बदलते तेव्हा सावधगिरी बाळगा. जर तुम्ही जास्त प्रदूषण असलेल्या शहरात राहत असाल तर मास्क घाला. लक्षणे कधी आली, तुम्ही काय खाल्ले किंवा कुठे गेलात – हे लक्षात घेण्यासाठी एक डायरी लिहा. घरी तुमच्या फुफ्फुसांचे पीक फ्लो मीटरने निरीक्षण करा, जे तुमच्या श्वासोच्छवासाचा दर मोजते.
ग्राफिकमध्ये ट्रिगर्सची यादी
दमा असल्यास काय करावे?
दमा बरा होऊ शकत नाही, पण तो नियंत्रित करता येतो. प्रथम, ट्रिगर्स टाळा. तुमच्या डॉक्टरांकडून दम्याचा कृती आराखडा घ्या, ज्यामध्ये औषधे कधी घ्यावीत आणि आपत्कालीन परिस्थितीत काय करावे हे स्पष्ट केले जाईल. औषधे प्रामुख्याने इनहेलर असतात – देखभाल इनहेलर जळजळ कमी करतात, रेस्क्यू इनहेलर झटक्यादरम्यान त्वरित आराम देतात. जर तुम्हाला अ‍ॅलर्जीक दमा असेल तर अँटीहिस्टामाइन्स घ्या. गंभीर प्रकरणांमध्ये, बायोलॉजिकल थेरपी किंवा ब्रोन्कियल थर्मोप्लास्टी घ्या. निरोगी जीवनशैलीचा अवलंब करा – व्यायाम करा पण डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार, धूम्रपान सोडा, निरोगी अन्न खा आणि ताण कमी करा. नियमित तपासणी करा.
ग्राफिकमध्ये दम्याच्या व्यवस्थापनासाठी टिप्स
दम्याबद्दल काही सामान्य प्रश्न आणि उत्तरे
प्रश्न: दमा का होतो?
उत्तर: दमा हा अनुवांशिक आणि पर्यावरणीय घटकांमुळे होतो. जर दोन्ही पालकांना दमा असेल तर मुलाला जास्त धोका असतो. प्रदूषण, धूर, ऍलर्जी किंवा बालपणातील संसर्ग यामुळे तो होऊ शकतो. भारतात प्रदूषण हा एक प्रमुख घटक आहे.
प्रश्न: तुम्हाला दमा आहे की नाही हे कसे ओळखावे?
उत्तर: जर श्वास घेण्यास त्रास होणे, खोकला येणे किंवा घरघर येणे यासारखी लक्षणे पुन्हा दिसून आली तर स्पायरोमेट्री चाचणीसाठी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. ऍलर्जी चाचणी किंवा छातीचा एक्स-रे याची पुष्टी करू शकतो. घरी पीक फ्लो मीटर उपयुक्त ठरू शकते.
प्रश्न: जर तुम्हाला दमा असेल तर काय करावे?
उत्तर: ट्रिगर्स टाळा, तुमची औषधे वेळेवर घ्या आणि तुमच्या कृती योजनेचे पालन करा. जर तुम्हाला तीव्र श्वास घेण्यास त्रास होत असेल, ओठ निळे पडत असतील किंवा बोलण्यात अडचण येत असेल तर ताबडतोब रुग्णालयात जा. व्यायाम, चांगले खाणे आणि पुरेशी झोप घेणे यासारख्या निरोगी सवयी लावा.
प्रश्न: दमा टाळण्यासाठी मी काय करू शकतो?
उत्तर: संपूर्ण प्रतिबंध करणे कठीण आहे, परंतु तुमचा धोका कमी करा. धूम्रपान सोडा, प्रदूषण टाळा आणि लसीकरण करा. ट्रिगर्स ओळखा आणि डायरी ठेवा. औषधे बदलण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांना विचारा. जर तुम्ही इनहेलरवर जास्त अवलंबून असाल, तर तुमचे उपचार समायोजित करा.
जर तुम्ही सतर्क राहिलात तर दम्याचा सामना करणे सोपे आहे. बरेच लोक त्यावर नियंत्रण ठेवतात आणि सामान्य जीवन जगतात. मुले मोठी झाल्यावर लक्षणे कमी होऊ शकतात. परंतु त्यांना कधीही दुर्लक्ष करू नका, कारण गंभीर झटका प्राणघातक ठरू शकतो. तुमच्या डॉक्टरांशी बोला आणि निरोगी रहा.
