धूम्रपान छोड़ने के बाद फेफड़ों को ठीक होने में कितने दिन लगते हैं? AIIMS डॉक्टर ने समझाया…
धूम्रपान छोड़ने के बाद फेफड़े कितने समय में ठीक होते हैं? – AIIMS डॉक्टर की जानकारी
अनेक लोगों को धूम्रपान की आदत होती है, जो स्वास्थ्य के लिए अत्यंत हानिकारक है। कुछ लोग समय के साथ इसे छोड़ देते हैं। लेकिन सवाल यह है कि धूम्रपान छोड़ने के बाद फेफड़ों की सेहत को ठीक होने में कितना समय लगता है और फेफड़ों का रोग का खतरा कब तक कम होता है।
फेफड़े कब ठीक होना शुरू करते हैं?
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धूम्रपान छोड़ते ही शरीर धीरे-धीरे खुद को सुधारने लगता है।
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सिगरेट और तंबाकू में मौजूद हानिकारक रसायन फेफड़ों की कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाते हैं और कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ाते हैं।
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अच्छी खबर यह है कि धूम्रपान छोड़ने से शरीर स्वयं को दुरुस्त करना शुरू कर देता है।
फेफड़ों को पूरी तरह ठीक होने में कितना समय लगता है?
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AIIMS के डॉक्टर सुनील कुमार के अनुसार, फेफड़ों का पूर्ण सामान्य होना काफी समय ले सकता है।
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धूम्रपान से हुए नुकसान को पूरी तरह पलटना मुश्किल है, लेकिन समय के साथ इसे काफी हद तक कम किया जा सकता है।
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विशेष रूप से फेफड़ों के कैंसर के खतरे को सामान्य स्तर तक लाने में लगभग 15 साल का समय लग सकता है।
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मतलब, अगर आज कोई व्यक्ति धूम्रपान छोड़ता है, तो 15 साल बाद उसके फेफड़े लगभग धूम्रपान न करने वाले व्यक्ति के फेफड़ों के समान जोखिम स्तर पर पहुंच सकते हैं।
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क्या फेफड़े पहले जैसे हो जाते हैं?
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डॉक्टर बताते हैं कि फेफड़े कभी भी पूरी तरह से धूम्रपान न करने वाले व्यक्ति जैसे नहीं हो सकते।
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लेकिन जोखिम और संभावित नुकसान निश्चित रूप से काफी हद तक कम हो जाता है।
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इसलिए चाहे कोई कितने भी साल धूम्रपान कर चुका हो, उसे इसे छोड़ना हमेशा लाभकारी है।
धूम्रपान छोड़ने के तुरंत फायदे
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20 मिनट: हृदय की धड़कन सामान्य होती है।
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12 घंटे: रक्त से कार्बन मोनोऑक्साइड निकलने लगता है।
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कुछ हफ्ते: श्वसन बेहतर होता है और खांसी कम होती है।
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कुछ महीने: फेफड़ों की कार्यक्षमता में सुधार होता है।
निष्कर्ष:
धूम्रपान छोड़ना जितना जल्दी होगा, फेफड़ों और शरीर को लाभ उतना ही जल्दी मिलेगा। भले ही फेफड़े पूरी तरह पूर्ववत न हों, कैंसर और श्वसन रोगों का खतरा काफी कम किया जा सकता है। इसलिए अगर आपको या आपके जानने वाले को धूम्रपान की आदत है, तो आज से ही इसे छोड़ने की शुरुआत करें।
